هل تعيش قرب تقاطع للطرق؟ هل تحب أن تبحث عن الموسيقى التي تفضلها؟ أذن فتخفيض ضغط دمك يمكن أن يكون بسهولة إغلاق أحدى النوافذ أو مشغل الموسيقى.
يرتبط التعرض المستمر للضوضاءِ أكثر من اللازمِ بالارتفاع الثابت لضغطِ الدمّ. تعرف الأصوات العالية بقدرتها على تَحفيز النظامِ اللحائي النخامي الكظريِ
ابتعد عن الضجيج:
يرتفع معدّل نبضات القلب أساساً كردّ فعل على الأصوات العالية المفاجئة، مثل إغلاق الأبواب أَو استعمال الزمّور. لكن الارتفاع التدريجي في الضوضاءِ يمكن أن يكون مؤذيا أيضاً. في دراسة على عمّالِ المصانع، تبين أنه كلما ارتفع صوت الضجيج، كلما ارتفع معدل ضغط الدمّ. بينما استعمال سدادة الأذن البسيطة كَان كافية لتراجع ضغطَ الدمّ الانقباضي بقدر 5.5 مليمتر. لذا تخيّل ما يمكن أن يفعله تخفيض صوت مسجل سيارتِك لضغط دمك!
